Eenmalig voedingsadvies

Ga zelf aan de slag, maar met een deskundig voedingsadvies van mij!

Herken jij jezelf hierin?

  • Wil je slechts een paar kilo afvallen?

  • Wil je wel advies, maar niet gelijk in een duur en lang traject stappen?

  • Wil je graag zelfstandig afvallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?

  • Ben je benieuwd of jouw eet en leefstijl beter kan?

  • Ben je al een tijd aan het sporten met als doel ‘afvallen’, maar maak je geen progressie?

  • Wil je meer inzicht in je voedingspatroon? 

Krijg inzicht in je voedingsinname en creëer een gezond eetpatroon dat in balans is

Wil je inzicht krijgen in je voeding, een gezonder eetpatroon creëren of slechts een paar kilo afvallen? Dan kan een éénmalig voedingsadvies voldoende zijn.

Hoe werkt het?

  • Eenmalig voedingsadvies aanschaffen
    Voeg het eenmalige voedingsadvies toe aan het winkelmandje en volg de stappen die volgen.
    Na het afrekenen vraag ik je om een intakeformulier met vragen in te vullen. Dit is nodig omdat ik het voedingsadvies helemaal afstem op jouw persoonlijke situatie.

  • Energiebehoefte
    Daarna ga ik jouw energiebehoefte berekenen. Dit doe ik aan de hand van de gegevens die je invult op het intakeformulier. Dit is voor iedereen anders en hangt af van o.a. jouw leeftijd, geslacht, gewicht en bewegingspatroon.

    Je energiebehoefte is het aantal calorieën (kcal) dat jij op een dag nodig hebt om goed te kunnen functioneren. Op basis van jouw doel en je beweegpatroon bereken ik,  hoeveel kcal jij het beste op een dag moet binnenkrijgen.
    Ik betrek daarbij ook de verhoudingen tussen de macronutriënten die erg belangrijk zijn voor je gezond en fit voelen. Dit zijn de hoeveelheden koolhydraten, eiwitten en vetten. Ook dit is voor iedereen anders en stem ik af op jouw gezondheidsdoelen.

  • Persoonlijke voedingsadvies

    • Als ik jouw gegevens binnen heb, start ik met rekenen en daarna ontvang je binnen 2 werkdagen jouw persoonlijke voedingsadvies.
      Je krijgt van mij allerlei extra’s zodat je lekker zelf aan de slag kan, zoals:
      • een gratis e-book met 15 recepten, inclusief lunchtips
      • een variatielijst met gezonde keuzes
      • een voorbeeld weekmenu 
      • een overzicht met eiwitrijke producten

    Met het persoonlijke voedingsadvies creëer je inzicht in je beweeg- en eetpatroon, heb je een volledig op maat gemaakte voedingsanalyse zodat jij de basis in handen hebt om je snel  fitter en gezonder gaat voelen! Wil jij dit ook?

     

     

Dit is mijn aanbod

Eenmalig voedingsadvies

€99
  • Op maat gemaakt voedingsadvies. Je krijgt inzicht in je voedings- en beweegpatroon en mogelijke knelpunten
  • ✔ Bewegingsanalyse
  • ✔ Variatielijst met gezonde keuzes
  • ✔ E-book met 15 recepten
  • ✔ 2 sheets met snacktips
  • ✔ Voorbeeld weekmenu voor extra inspiratie
  • ✔ Veel waardevolle informatie en tips over voeding en afvallen

Daarna kan je lekker zelf aan de slag!

Vraag hier je eenmalig voedingsadvies aan!