Eenmalig voedingsadvies

Krijg inzicht in je voeding en creëer een gezond eetpatroon.

Ja, dit wil ik!

Herken jij jezelf hierin?

  • Ben je benieuwd of jouw eet en leefstijl beter kan?

  • Wil je meer inzicht in je voedingspatroon? 

  • Ben je al een tijd aan het sporten met als doel ‘afvallen’, maar maak je geen progressie?

  • Wil je slechts een paar kilo afvallen?

  • Wil je graag zelfstandig afvallen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?

  • Wil je wel advies, maar niet gelijk in een duur en lang traject stappen?

Ja, dit herken ik!

Ga lekker zelf aan de slag met een klein steuntje in de rug!

Wil je inzicht krijgen in je voeding, een gezonder eetpatroon creëren of slechts een paar kilo afvallen? Dan kan een éénmalig voedingsadvies voldoende zijn.

Aan de slag!

Hoe werkt het?

  • Intakegesprek
    We starten met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we je doelen, huidige leefstijl en voedingspatroon.

  • Voedingsdagboek
    Om inzicht te krijgen in je huidige voedingspatroon ontvang je voorafgaand aan het intakegesprek een voedingsdagboek. Hierin mag je een aantal dagen je voeding bijhouden. Dit voedingsdagboek ga ik analyseren zodat ik je van een goed voedingsadvies kan voorzien.

  • Energiebehoefte
    Naast de voedingsanalyse maak ik ook een bewegingsanalyse. Op die manier kan ik je energiebehoefte berekenen.

    Je energiebehoefte is -simpel gezegd- het aantal calorieën dat jij op een dag nodig hebt om goed te kunnen functioneren. Op basis van je doel kan ik berekenen hoeveel kcal jij het beste op een dag kan binnenkrijgen.

    Daarnaast zijn de verhoudingen tussen de macronutriënten ook belangrijk. Dit zijn koolhydraten, eiwitten en vetten.

  • Persoonlijk voedingsadvies
    Na het intake gesprek ga ik voor je aan de slag en ontvang je binnen een week een persoonlijk voedingsadvies. Daarnaast ontvang je nog leuke extra’s zodat je lekker zelf aan de slag kan, zoals:

    – een gratis E-book met 15 recepten, inclusief lunch en snack tips

    – een variatielijst met gezonde keuzes

    – een goodiebag voor een sterke start

EENMALIG VOEDINGSADVIES

75
  • Op maat gemaakt voedingsadvies. Je krijgt inzicht in je voedings- en beweegpatroon en mogelijke knelpunten
  • ✔ Intakegesprek
  • ✔ Voedingsanalyse
  • ✔ Bewegingsanalyse
  • ✔ Adviesgesprek met een persoonlijk voedingsadvies op maat
  • ✔ Variatielijst met gezonde keuzes
  • ✔ E-book met 15 recepten
  • ✔ Goodiebag voor een sterke start

Vraag hier je eenmalig voedingsadvies aan!