Back in Shape Guide
“De guide voor een fit, energiek en zelfverzekerd lichaam”
Wil jij een fit lichaam? Zelfverzekerd voor die spiegel staan? Lekker in je vel zitten? Elke dag vol energie wakker worden? Verlost worden van die overtollige kilo’s? Een gezond lichaam?
Dan is de Back in Shape Guide precies wat je nodig hebt!
WANNEER IS DE GUIDE IETS VOOR JOU?
> Voel jij je onzeker over je gewicht?
> Wil je afvallen maar heb je geen idee hoe je dit moet aanpakken?
> Wil je een fitter lichaam?
> Wil je energieker wakker worden?
> Wil jij kunnen genieten van etentjes en feestjes zonder bang te zijn dat je zwaarder wordt?
> Ben je ook zo klaar met diëten en jojoën
> Eet je al zo weinig maar val je niet af?
> Wil je jouw oude broeken weer passen?
> Sport en beweeg je veel maar val je maar niet af?
Een of meer keer ja? Dan is de Guide zeker iets voor jou!
DIT LEVERT DE GUIDE JE OP:
✓ Een zelfverzekerd en fit lichaam
✓ Je gaat afvallen en kan tóch lekker blijven genieten van lekker eten
✓Je kan tot wel 5 kg in 10 weken afvallen
✓ verantwoord blijvend gewicht verliezen zonder streng dieet
✓ een gezonde relatie met voeding
✓ meer energie
✓je leert zonder schuldgevoel te kunnen genieten van lekkernijen
Wat krijg je ervoor?
Advies over jouw energiebehoefte:
Dat houdt in: het aantal kcal dat jij het beste per dag kan nuttigen om jouw doel te behalen inclusief de beste verdeling tussen koolhydraten, vetten en eiwitten.Je leert hoe je het beste inzicht krijgt in jouw huidige eetpatroon en hoe je met kleine aanpassingen voor blijvend gewichtsverlies kan zorgen
Je leert hoe je balans creëert tussen genieten van lekkernijen en voedzaam eten
Alle DO’s & DON’ts op het gebied van voeding en afvallen
Je leert wat je WEL en vooral ook NIET moet doen als je wilt afvallenExtra informatie over sporten en bewegen
+ EXTRA BONUS: 18 Snacktips zoet & hartig
die jou inspiratie geven wat je het beste als tussendoortje kan nemen
Ik ben Lindsey van Fit Food Balance en als voedingscoach heb ik al meer dan 150 vrouwen mogen helpen om op een gezonde manier af te vallen. Met jarenlang eigen ervaring weet ik precies welke struggles je tegenaan loopt als je af wilt vallen.
Ik heb dé manier gevonden om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen en tegelijkertijd ook nog te kunnen genieten van lekker eten (en een wijntje ;-)
Mijn Back in Shape Guide gaat jou helpen zelfstandig af te vallen en het beste is dat je geen dagmenu’s hoeft te volgen. Je leert hoe je met kleine aanpassingen en inzichten een eetpatroon kan creëren die ervoor zorgt dat je gewicht verliest maar waar ook ruimte is voor iets lekkers.
Ik kijk er naar uit om jou allerlei waardevolle informatie te geven waarmee jij ook een gezond gewicht kan bereiken en tóch kan genieten van lekker eten want dat gun ik jou ook!
Zij gingen jou voor
De Back in Shape Guide heeft mij enorm geholpen meer inzicht te krijgen in mijn voeding en energiebalans. Door de informatie en tips weet ik nu zelf welke keuzes ik kan maken en waar ik op kan letten bij het maken van voedingskeuzes.
De Back in Shape Guide heeft mij super goed op weg geholpen met de balans te vinden tussen gezond eten en een goede lifestyle! Zeker een aanrader!!
Super vriendelijke en enthousiaste meid. Ik heb erg veel gehad aan het de Back in Shape Guide wat ze mij gegeven heeft. Zeker de recepten die er bij zitten geven mij veel inspiratie. Zeker een aanrader! 👍